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당뇨에 좋은 음식, 담백 시원 밀푀유 나베 밀푀유 나베는 천 개의 잎사귀라는 뜻의 프랑스에 밀푀유와 전골을 뜻하는 일본어 나베의 합성어입니다. 배추, 깻잎, 고기를 겹겹이 쌓아 전골을 만들면 그 맛이 일품이며 당뇨에도 좋은 음식이 됩니다. 만들기 어려울 것 같은 외관과는 달리 조리법은 의뢰로 간단하고 소고기와 채소도 듬뿍 들어가서 영양 만점 음식입니다. 당뇨가 있으신 분들은 국물보다는 건더기 위주로 드시는 것을 추천합니다. 알배기배추 알배기 배추는 일반 배추보다 작아 미니 배추라고도 불립니다. 수분과 식이섬유가 풍부해서 장건강과 변비를 예방하는데 좋습니다. 비타민 C 함량이 높아 현관 손상을 막아주고 우리 몸의 먼 역력을 높여주기도 합니다. 배추에 참여된 칼륨은 혈관 속에 있는 노폐물을 배출시켜 콜레스테롤과 혈압 수치를 조절하는데 효과적입니다. .. 2023. 1. 11.
드라마 더 글로리를 통해 되돌아본 한국 학교폭력의 현주소 드라마 더 글로리를 보면서 다뤄졌던 학교폭력이 여전히 현실에서도 존재한다는 사실에 마음이 많이 무거웠습니다. 현실에서 일어나는 학교폭력은 우리가 드라마로 보는 것 그 이상일 것입니다. 드라마 속 주인공 문동은은 처절하게 가해자에게 복수를 하지만 현실 속의 피해자들은 자신의 트라우마에 갇혀 또 다른 지옥에 사는 경우가 많이 있습니다. 그래서 드라마를 보면서 우리나라 현재의 학교폭력의 현주소는 어디에 왔는지 궁금해서 알아보게 되었습니다. 한국의 학교폭력 현주소 교육부는 지난 2022년 9월 16개 초, 중, 고등학교(초4~고3) 학생들을 대상으로 실시한 '2022년 1차 학교 폭력 실태조사(전수조사)'결과를 발표했었습니다. 이번 조사는 학생들의 자발적인 참여를 원칙으로 모바일과 온라인을 통해 진행되었습니다... 2023. 1. 10.
드라마 더 글로리 열풍이 만든 태국의 학교폭력 폭로 학교폭력 피해자의 이야기를 그린 드라마 더 글로리가 많은 관심을 받으면서 SNS에 학교 폭력을 폭로하는 움직임이 일어나고 있다고 합니다. 특히 태국에서 넷플릭스 드라마 더 글로리의 인기가 커지면서 더 글로리 방영 이후 트위터 및 소셜 미디어에 학교폭력에 대한 경험담과 목격담이 쏟아지고 있다고 합니다. 태국 청춘스타의 학교폭력 피해자들은 더 글로이 타이(The Glory Thai)라는 해시태그(#)와 함께 학교폭력 영상과 메신저 대화 내용 등을 올리며 자신이 겪어야 했던 힘든 학창 시절에 대해 털어놓고 있다고 합니다. 그로 인해 최근 태국 유명 배우의 학교폭력 의혹도 재기되었다고 합니다. 한국 영화 '번지 점프를 하다'의 태국 리메이크작인 '함께 가'에 출연한 배우 옴파왓(23세)은 중학생 시절 자폐증이 .. 2023. 1. 10.
드라마 더 글로리 등장한 실제 사건 넷플릭스 드라마 '더 글로리'가 10일 현재 16편 중 절반인 8편(시즌1)만 공개를 했는데 단숨에 세계 20여 개국에서 최상위 스트리밍에 올랐습니다. 이 드라마에서는 학교폭력의 피해자인 문동은(송혜교 역)은 고등학교 시절 학교폭력 이후 영혼이 파괴되어 복수만을 그리며 살아옵니다. 가해자들이 문동은에게 했던 잔인한 폭력은 안타깝게도 드라마 속에서만 나오는 상상이 아니며 청주에서 실제로 있었던 학교폭력 사건을 토대로 그렸다고 합니다. 사건의 전말 한 기자는 단골 사진관에 들렸다가 인화기 위에 놓인 사진 20여 장을 우연히 발견하게 되었고 사진 인화를 의뢰한 40대 여성(학교폭력 피해자의 이모)을 만나 끔찍한 사건을 알게 되었다고 합니다. 청주 시내 S병원에서 치료받던 중학교 3학년 A양은 꼬리뼈가 튀어나오.. 2023. 1. 10.
숨은 내돈 찾는 8가지 방법 알면 찾을 수 있고 모르면 못 찾는 숨은 내 돈 찾는 8가지 방법이 있습니다. 경제위기로 인해 한 푼이 아쉬운 지금 어디선가 잠자고 있는 숨은 내 돈을 찾아보세요. 생각지도 못한 금액에 오늘 하루 소소한 행복을 느끼실 수 있을 것입니다. 1. 건강보험료 과오납 환급금 #내용 1) 내가 낸 건강보험료 중 이중으로 납부됐거나 여러 사유로 금액이 조정되어 돌려받아야 하는 돈을 말합니다. 2) 본인부담금 환급금: 본인부담상한액을 초과하는 금액은 환급이 됩니다. 3) 보험료, 기타 징수환급금: 이중, 착오납부, 보험료 소급조정등을 말합니다. 4. 약품비 본인일부부담차액: 고가의 약에 대해 약품 비용의 일부를 지원합니다. #찾아가는 방법 1) 인터넷, 어플: 국민건강보험에서 본인인증 로그인 후 환급금 조회/신청 메.. 2023. 1. 10.
나만 안 받고 있었네? 여신금융협회 카드포인트 계좌입금 받는방법 여신금융협회에서 카드 포인트를 확인하고 내 계좌에 입금받아보라는 글을 보신 적이 있으실 것입니다. 하지만 여신금융협회라는 이름이 너무 생소하고 카드 포인트를 내 계좌에 입금해준 다는 것이 너무 의심스러워 진행하지 않았던 적이 있으실 수도 있습니다. 저도 그런 글을 보았지만 의심스러워 진행하지 않았는데 친구가 입금받았다는 이야기를 듣고 재시도해보게 되었습니다. 그 결과 1,650원을 입금받게 되었습니다. 다른 지인은 4만 원을 받았다고 하더라고요. 그래서 저처럼 의심 많으신 분들을 위해 직접 계좌입금받는 방법을 하나씩 안내해드리도록 하겠습니다. 개인차에 따라 계좌입금 금액이 없을 수도 또 굉장히 많을 수도 있지만 나는 얼마를 입금받을 수 있는지 확인해 보세요. 여신금융협회란? 여신금융협회라는 이름을 들었을.. 2023. 1. 10.

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